Instabilità delle spalle

Salve,sono una ragazza di 28 anni.Circa un anno fa a seguito di una schiacciata a pallavolo,ho iniziato ad avere dolori alla spalla destra.Al pronto soccorso mi dissero che si trattava di un'infiammazione alla cuffia e che avrei dovuto portare il braccio al collo per 15 giorni e seguire una terapia farmacologica anti-infiammatoria per dieci giorni.Il dolore si è attenuato per un pò di tempo ma non è mai scomparso.Dopo un episodio di sub-lussazione avvenuto a febbraio ho eseguito una risonanza dalla quale non è risultato nulla di irregolare.A giugno,sotto richiesta del mio ortopedico ho fatto una risonanza con mezzo di contrasto e il risultato è stato:
Fine irregolarità della corticale del versante postero-supero-esterno della testa omerale.Non si apprezzano lesione ossee traumatiche a carico della glena scapolare.
Fissurazione del cercine fibrocartilagineo glenoideo anteriore estesa da ore 1 a ore 4.Irregolarità di decorso dei legamenti gleno omerali superiore e medio che presentano margini irregolari come da esiti distrattivi.
Regolare morfologia del gleno-omerale-inferiore. Regolare morfologia dell'articolazione acromion-clavicolar.
Asssenza di lesioni a carico della cuffia dei rotatori,che presentano regolar decorso e intensità di segnale.
Il tendine del capo lungo del bicipite omerale appare in sede e normoinserito.Regolare decorso del legamento coraco-omerale.Conservati i rivestimenti condrali della scapolo-merale.
Con questo referto ho chiesto consulto a quattro ortopedici diversi.Di questi, due mi hanno indicato l'intervento in artroscopia come unica soluzione,mentre gli altri due mi hanno detto che dopo un primo episodio di lussazione (che io non ho ancora avuto,essendosi trattato di sub-lussazione)l'intervento non è consigliato,indicandomi piuttosto una ginnastica per rinforzare i muscoli.
Sarei felice di ricevere anche il vostro parere.
Ringraziandovi anticipatamente,spero di ricevere presto una risposta.Grazie.