Piede contusione

Buon giorno, sn un ragazzo di 22 anni.A marzo ho subito un trauma contusivo al primo dito del piede sinistro giocando a calcio. Il giorno stesso ho effettuato un esame Rx al piede, che ha evidenziato una piccola lesione. Sono stato per 2 settimane a riposo e subito dopo ho inizaito la terapia(laser, ultrasuoni, magneto).Dopo un mese ho riinizaito a giocare a calcio, applicando dei bendaggi. Ma a distanza di mesi il dolore lo avverto ancora.Ieri dopo la partita mi faceva molto male e oggi lo vedo particolarmente gonfio, anche se in realtà lo è sempre stato dopo la contusione di marzo, c'è comunque da dire che la mobilità del dito è buona, anche se mi provoca un pò di dolore. Il dolore è localizzato a livello dell'articolazione metatarso-falangea con irradiazione verso la caviglia(almeno da quello che ho letto e visto dovrebbe essere questo il punto). Ho dimenticato di dire che di terapia ne ho fatta tantissima, da metà marzo a metà agosto. Dopo 2 3 giorni di riposo il dore si attenua notevolmente, xò nn mi passa mai del tutto, puntualmente si ripresenta dopo una contusione. Cosa posso fare, per tornare a giocare senza problemi? Saluti.