Roccia di amianto sbriciolata

Buongiorno da qualche giorno da quando ho letto un articolo sul mesotelioma sono terrorizzato, non riesco piu a dormire e a mangiare perchè penso a circa 10 anni fa quando una prof a scuola ci ha portato a far vedere una roccia di asbsesto che poi ha toccato con noi davanti probabilmente sbriciolandola (eravamo al chiuso).
Su internet ho letto di tutto e il contrario di tutto sull'amianto e sono veramente terrorizzato non so proprio cosa fare, mi sento condannato al mesotelioma vi prego aiutatemi