Come posso curare la gengiva dal sanguinamento?

Salve... Da un paio di mesi mi capita spesso il sanguinamento del molare sx inferiore... non mi causa particolare dolore... ma quando inizia a sanguinare sanguina molto... succede all improvviso senza che io stuzzichi la parte
Ho notato un rigonfiamento e rossore
Cosa potrebbe essere e sopratutto cosa potrei fare per evitare tutto ciò?? . . .
In attesa di risp.

La ringrazio