Perché mi si è ritirata la gengiva?

Salve ho un dubbio che da qualche giorno mi spaventa. Mi sono resa conto una mattina di queste che la gengiva del mio incisivo laterale superiore si era ritirata. Inizialmente pensavo che magari fosse stata colpa del modo di come lavavo i denti, forse in modo troppo aggressivo, quindi ho cercato di correggerlo e dedicargli più attenzione.
Li lavo mattina e sera, e cerco di passare filo interdentale quando posso.
Ma ora ho paura che la gengiva non torni come prima, e non ricordo se prima che me ne rendessi conto era già così o meno, c'è una possibilità che torni normale?
Oltretutto la gengiva non è gonfia, non sento dolore, nemmeno con il caldo e freddo, cosa devo fare? Ho letto che dovrei fare sciacqui con acqua e bicarbonato e bere te verde per non avere infiammazioni, ma tornerà normale?