Parodontite miglioramento gengive

Buongiorno, sono stato dal mio dentista 8 mesi fa perchè si era gonfiata la gengiva lato interno del dente 26. Dopo aver fatto una 3d sono riusciti a scorgere una carie sulla radice. Mi hanno aperto la gengiva, fatto una cura canalare e riportata la gengiva della parte interna più in alto in modo da facilitarmi nella pulizia con il filo interdentale. All'epoca mi avevano detto che, soprattutto nei premolari e molari superiori avevo le gengive molto ritirate e si erano formate della tasche di 7 mm. Secondo me ciò è dovuto al fatto che avevo portato l'apparecchio per 6 anni e mi spazzolavo i denti in modo orizzontale con spazzolini duri, cosi facendo ho rovinato le gengive. La scorsa settimana sempre sul dente 26 si è infiammata la gengiva lato esterno ed il dentista mi ha detto che a causa di queste tasche le gengive si infiammano più facilmente perchè è più difficile fare la pulizia. Mi ha proposto di spostare la gengiva esterna del dente in su per facilitare la pulizia. Non è che a forza di spostare all'insù le gengive favorisco la parodontite invece di combatterla? Se questa malattia porta al ritiro delle gengive io cercherei di allungarle e non di accorciarle... Inoltre mi ha detto che farebbe anche fatica a mettermi un impianto perchè anche l'osso si sta ritirando. Potete darmi dei consigli su come procedere? Non ci sono delle cure/tecniche che riescono a riportare le gengive e l’osso allo stato ottimale. O ci si deve rassegnare ed aspettare? Grazie