Alitosi

Salve, mi chiamo Rossella e ho 20 anni.
Mi rivolgo a voi nella speranza di risolvere questo fastidiosissimo problema che mi ha già creato parecchi problemi a livello sociale.
Premetto che ho già letto mille articoli presenti in rete che affrontavano il problema.. pulisco i denti dopo ogni pasto, come mi ha spiegato il dentista dopo l ablazione del tartaro dopo avermi detto che è tutto okay nella mia bocca (tra l altro credo che questa cosa non abbia prodotto alcun miglioramento), pulisco la lingua con lo spazzolino, non bevo e non fumo. Non utilizzo il filo interdentale o il colluttorio che potrebbero essermi di aiuto, ma sinceramente non ne sono più molto sicura. il disturbo lo sento soprattutto al mattino, quando ritorna prepotente anche dopo aver lavato per bene i denti ed aver bevuto un bicchiere d acqua a temperatura ambiente per pulire il cavo orale.. dopo pranzo è più lieve ma devo comunque bere spesso per renderlo tale.. solo alla sera a volte sembra quasi pulita la mia bocca, e sottolinerei a volte.. in più, costantemente ho una patina sulla lingua nella parte più vicina alla gola di un colore, bianco-giallo e avevo pensato che si trattasse di una mancanza di vitamine come avevo letto o di proliferazione batterica, ma spazzolo e lei ricompare sempre.. La mancanza di vitamine potrebbe starci perché non consumo molta frutta. Essendo un problema che ho sempre avuto ho pensato dipendesse dalla mia cattiva alimentazione.. Adesso che ho cominciato ad assumerla sia a pranzo che a cena e quindi ho aumentato l apporto di fibre nel mio organismo, il problema di secchezza delle fauci è notevolmente migliorato, ma l alito cattivo solo leggermente... mi sapete dire se questi risultati magari si vedono in un arco temporale maggiore?
Ho anche provato a bere acqua e limone al mattino o i gargarismi con il bicarbonato, ma anche qui il sollievo è solo temporaneo nemmeno mezz ora dopo e ritorna il problema.
Io non sono un esperta ma credo dipenda dalla mia saliva, perché quando tento di "pulire la bocca da essa" con le mani pulite, asciugandola della mia saliva , la situazione migliora notevolmente.. il fatto è che non posso fare una cosa del genere spesso durante la giornata o fuori casa perché sarebbe una cosa nauseante e difficile da giustificare a chi non conosce il mio disagio. Inoltre non vado in bagno regolarmente e la mia vita è non svolgo attività fisica ma questo magari non centra molto.. vi prego datemi una mano io sono proprio stanca di questa cosa... me ne vergogno tantissimo. Grazie mille in anticipo.