Afte ricorrenti?

Buonasera, è da un po' di tempo (credo da settembre/ottobre) che periodicamente mi escono quelle che credo possano essere afte nella parete interna della guancia. Non escono mai sempre nello stesso punto e di solito ne esce sempre una sola che scompare mediamente in 3/4 giorni. Attualmente non ricordo di averne avute 3/4 o più contemporaneamente (forse una volta 2). Inoltre aggiungo che ultimamente la situazione è migliorata, dato che me ne esce 1 ogni mese e mezzo circa. Ma queste piccole lesioni da cosa possono essere provocate? Possibile si possa trattare di lacerazioni dovute a cibo (pane?) o scottature con cibi bollenti? O potrebbe trattarsi di qualche situazione più complessa? Grazie in anticipo per le eventuali risposte.