Digrignare i denti di notte

Gentili medici,
Buongiorno, sono un ragazzo di 19 anni. Vi contatto perché é da almeno l'estate scorsa (quindi quasi un anno) che soffro di mal di testa tutti i giorni. Il dolore é massimo al mattino appena sveglio, dopodiché diminuisce progressivamente verso sera (anche se non scompare mai del tutto). Il dolore é spesso associato a torcicollo molto intenso, mal di orecchie (con conseguente fastidio ai forti rumori), dolore agli occhi (senso di fastidio alla luce) e in generale estremo senso di affaticamento. Sono andato negli scorsi mesi due volte dal neurologo, ho fatto una risonanza magnetica, ho preso svariati farmaci ma non é cambiato niente. Tuttavia, negli ultimi mesi, noto sempre di più un forte fastidio ai denti, soprattutto nelle ultime 2 settimane. In pratica, durante il giorno, non sento dolore ai denti, ma quando provo a chiudere la bocca sento come se fossero "fuori posto", percependo una strana sensibilità. Inoltre, mi accorgo sempre di più di svegliarmi di notte con la bocca molto rigida e i denti serrati. É capitato anche che, nell'istante prima di addormentarmi, la mia bocca si sia chiusa di colpo involontariamente.
Ammetto che é da più di 1 anno che sono molto stressato e pensoso riguarda a diversi aspetti della mia vita (sono in cura da uno psicologo), e penso che il fatto di digrignare i denti sia un modo per scaricare la tensione accumulata durante il giorno.
So che volendo potrei farmi costruire un bite dal dentista (ci sono stato circa 2 mesi fa), ma attualmente non posso permettermelo, spendendo già in maniera considerevole per lo psicologo. Mi dareste qualche consiglio per evitare il digrignamento notturno dei denti? Sto cercando di stare più rilassato durante il giorno, e di tenere i denti il più separati possibile, ma le cose non cambiano e non riesco più a sopportare questo mal di testa continuo.
Cosa potrei fare?

Grazie, cordiali saluti