Gengivite e regressione

Gentili Dottori,
Mi chiamo Chiara, ho 35 anni e ho un problema gengivale. A luglio iniziato a sentire un piccolo bozzo alla gengiva dietro e al lato sinistro dell incisivo, mi si gonfiarono le ghiandole ed ebbi anche l influenza, pensavo fosse un ascesso e invece no. Ero a Londra da 3 mesi ed avevo già le gengive un po irritate alla mia partenza.

In sintesi: Gengive gonfie e sanguinanti e ritirate, premetto che nell arcata superiore ho molta gengiva, infatti i miei denti sono piccolini.

Andata dal dentista a Londra e poi dal mio in italia e mi ha dato u nuovo spazzolino, curaprox e colluttorio, ora si sono un bel po sfiammate e dovrò ritornarci per un ablazione in quanto mi ha detto che è colpa della placca batterica e del tartaro che è un bel po. Inoltre sono talmente stressata che ho vari fastidi.

I denti sono saldi e non ho mai avuto grandi problemi, ho amche un ossatura corporea abbastanza forte, le mie domande sono:

1 Ho sempre usato spazzolini forse errati, i soliti mentadent bizzarri, e spazzolato forte, potrebbe aver aiutato questa regressione?

2 Ho scoperto ormai da 3 anni che sono celiaca e informandomi ho letto che tra i tanti problemi le gengiviti sono uno di questi, può esserne la causa?

3 Non so se si possa chiamare bruxismo, ma ho il vizio di stringere i denti se sono nervosa, atteggiamente forse un po ossessivo quello di sentire la forza dei denti, potrebbe aiutare anche questo la regressione?

4 ho sentito della ricostruzione gengivale, potrei chiedere al mio dentista o è una soluzione eccessiva? Agli incisivi inferiori si è di molto ritirata, ma togliendo il tartaro, usando moderatamente lo spazzolino e usando il propoli puro sulle gengive potrebbe un po' migliorare? Non dico ricrescere ma almeno riunirsi un pochino?

Grazie per la vostra attenzione e per la lunghezza dell'interrogatorio