Scelta del dentifricio e sbiancamento denti

Gentili dottori vi scrivo per avere informazioni a riguardo di una questione che mi è stata sempre a cuore. Ma i dentifrici sbiancanti delle varie marche sbiancano davvero? tempo fa lessi un articolo che diceva che tutti i dentifrici sbiancano i denti in una percentuale minimissima e per avere uno sbiancamento reale occorre andare dal dentista, effettivamente io adessso uso colgate total advanced whitening e non mi sembra stia sbiancando affatto, certo ho dei denti curatissimi e pulitissimi senza un filo di tartaro, ma di certo non bianchi. Che ne pensate del nuovo dentifricio della colgate total max one che dice di rimuovere una gradazione ogni settimana? Conviene comprarlo oppure può essere abrasivo? Ed inoltre uno di quei dentifrici non proprio da banco tipo biosi o blanx che efficacia hanno e soprattutto possono col tempo danneggiare lo smalto dei denti? Ho veramente intenzione di sbiancare i miei denti e voglio sapere tutta la verità e scoprire il metodo più efficace possibile ma che non sia dannoso per la mia salute.
Vi porgo distinti saluti.