Smalto dentale

Salve, qualche giorno fa sono venuto a conoscenza del fatto che il succo di limone con il bicarbonato di sodio sono una buona miscela per sbiancare i denti... Così ne ho fatto uso riscontrando un leggero miglioramento al bianco dei miei denti... Ben più tardi sono venuto a conoscenza che lo smalto è molto sensibile all'acido citrico... Io ho sciacquato i denti con succo di limone e bicarbonato per diversi minuti e a distanza di un paio di giorni, oltre ad avere dolore alle gengive quando lavo i denti riscontro una maggiore sensibilità al freddo... Non vorrei essermi procurato un danno irreversibile, ovvero l'erosione dello smalto... Come posso verificare ciò? Grazie in anticipo...