Ogni quanto si può fare lo sbiancamento dentale?

Buongiorno Dottori,
Volevo chiedervi gentilmente un consiglio sullo sbiancamento dei denti.
Ne ho fatto uno a fine ottobre (quindi circa 4 mesi fa), soltanto sull’arcata superiore perché il mio dentista ha detto che sarebbe stato da fare solo lì, non so perché.
Ma onestamente i risultati sperati non si sono fatti vedere.
Ho trovato un altro studio dentistico dove farlo, e qui mi faranno entrambe le arcate.
Volevo chiedere se dopo 4 mesi fosse possibile farne un altro senza creare danni ai denti, considerando anche che l’arcata inferiore non è stata minimamente toccata.
Inoltre io produco molto tartaro (soltanto nella parte inferiore), quindi dovrò fare prima un’igiene dentale.
Ne approfitto anche per chiedervi consigli su come limitare il tartaro in quella zona (i due denti centrali nell’ arcata inferiore), perché sono molto attento nel lavarli ma dopo pochi mesi inizia ad accumularsi.

Ringraziando in anticipo per l’attenzione porgo cordiali saluti.