Escrescenze lingua bianche

Salve e da qualche settimana che ho delle escrescenze bianche che sono mobili e la lingua al centro un po' arrossata, le escrescenze sembrano delle unghiette di gatto per farvi capire, la Mattina quando mi sveglio non e arrossata, non ho nessun fastidio, sono già stato dal medico dove mi dice che sono le papille gustative ingrossate e non e nulla di preoccupante, mi potete aiutare?
Grazie in anticipo a tutti.