Afte lingua

Gentili dottori,
sono ormai 7-8 mesi che mi si presentano periodicamente queste afte sulla lingua ("a carta geografica") ; ho provato diversi gel protettivi/spray per afte/stomatiti per favorire la guarigione di queste afte e difatti così è stato ma dopo un paio di giorni si riformano nuovamente in un'altra zona della lingua quindi non risolvono il problema.

Quando si formano, il bruciore è lieve e quindi abbastanza sopportabile però il fatto che si presentino continuamente e 'migrano' da una parte all'altra mi sta facendo preoccupare.

Il dentista mi ha detto semplicemente che si tratta di una situazione legata allo stress ma in questi 7-8 mesi non ho avuto delle situazioni spiacevoli in particolare che mi abbiano provocato stress.

Cosa potrebbe essere?
Dovrei evitare determinati cibi/bevande?

Grazie in anticipo per la risposta