Danni causati da forte luce del microscopio nell'occhio

Buongiorno, vi contatto per chiedervi -se possibile- una rassicurazione in quanto sono molto spaventata.
Non sapevo se chiedere in oculistica, nel caso mi scuso per lo sbaglio.

Oggi mi sono recata dal dentista e pur avendo gli occhi chiusi avevo proprio "puntata" nell' occhio la forte luce del microscopio indossato per otturare il dente.
Ho resistito qualche minuto (quando ho aperto gli occhi vedevo come un'ombra, come quando si guarda il sole poi si distoglie lo sguardo) poi mi hanno messo sugli occhi una mascherina chirurgica con sotto un foglio/tovagliolo di carta piegato in due (solo dalla parte dove avevo la luce "puntata" nell'occhio).

Il bagliore non era più così forte ma c'era ancora.
Il tutto è durato almeno 45 minuti.
Adesso sento l'occhio "strano" come se ci fisse della tensione e mi sembra di non riuscire bene a mettere a fuoco da vicino (vedo le parole meno nitide rispetto all'altro occhio) ma non so se è la mia paura e tensione.
Posso aver danneggiato la vista?
Cosa dovrei fare?
La mascherina ha protetto a sufficienza gli occhi?
Quando l'ho fatto presente, hanno detto che non succedeva niente ma da quando vado dal dentista non mi era mai successo di avere questo problema.

Vi ringrazio fin da ora per l'aiuto.