Pallonata in faccia. mandibola che fa rumore

Salve cari dottori, volevo chiedervi cosa posso fare.
Un anno fa circa ho preso una pallonata in faccia che mi ha causato il rumore alla mandibola.
Come posso risolvere mi dà fastidio molto fastidio anche perché sono un cantante.
C'è un modo che posso sbloccarla da solo con qualche tecnica?