Dolore alla gengiva

Buonasera... Vi scrivo per un'informazione... Da pochi giorni avverto un dolore non molto forte alla gengiva, vicino al dente del giudizio, in particolare se ci mangio sopra.
Sto usando al momento un collutorio... Io ho le gengive che vanno sopra ai denti del giudizio, dalla parte destra il dente del giudizio è completamente coperto dalla gengiva, mentre dalla parte sinistra il dente del giudizio è molto più scoperto ma c'è quel piccolo pezzetto di gengiva che va sopra al dente... Preciso che purtroppo non ho una grande igiene dei denti, solitamente lavo i denti solo una volta al giorno, adesso ho portato a 2 volte al giorno il lavaggio dei denti ma ho della placca che ormai dovrei togliere solo da un dentista... Ci ho sempre mangiato sopra comunque tranquillamente alle gengive, non capisco perché fanno male solo adesso... La mia domanda è: dal momento in cui un paziente dice che mangiando sopra alla gengiva gli fa male la gengiva, le gengive sono sempre da togliere per forza?
Oppure si può tenerle e risolvere il dolore con qualche medicina ad esempio?
Perché andare dal dentista non mi sarebbe molto facile, mi vengono i conati di vomito quando introducono le cose... Fin da piccola è sempre stato così... Non mi sentirei tranquilla... Aspetto risposta grazie.