Vi prego mi aiutate con una diagnosi

Egregi dottori, premetto che sono un tipo molto ipocondriaco è mi spavento molto
Il mio problema sta sul fatto che, quando sono al buio, e mi fissò guardando la parete, averto come tipo di flash visivi di varie forme, a volte delle macchie, a volte sono irregolari.
Non so cosa chiamarle queste??
E come quella sensazione che ti rimane quando rientri da un posto con troppa luce in un posto senza luce.
Non so se mi sono spiegato bene.
Oltre a questo mi succedono anche allucinazioni ipnagogiche nella prima fase del sono.
Penso che abbiano una correlazione l’una con l’altra?
O forse sono io che sto impazzendo?
ho dimenticato di dirle che resto al cellulare molto tempo, quando dico molto intendo anche 8-10 ore
Grazie