Fosfeni o scotomi?

Gentilissimo dottore, soffro di miodesopsie da tantissimo tempo, ma da un anno e mezzo circa sono diventate scure, folte e molto invalidanti, qualche mese dopo il loro incremento mi sono comparse anche delle macchie che appaiono e scompaiono tipo lucine che rimangono impresse nel campo visivo. Queste macchie cambiano colore e aspetto a secondo della luminosità, se mi trovo in penombra o al buio appaiono nere,così come se guardo uno sfondo scuro, mentre con l'aumentare della luce diventano grige fino a diventare bianchissime, se sono sotto il sole tendono a confondersi con le luci circostanti e le noto solamente battendo le palpebre perchè ad occhi chiusi appaiono nere.Il disturbo è bilaterale, e aumenta soprattutto con il movimento del corpo e soprattutto del capo,avviene tutti i giorni e più volte al giorno,durano pochi istanti al massimo 1 o 2 minuti e poi spariscono.Ho fatto visita oculistica ed esame hra II con fotografie della retina e campo visivo, sembra tutto normale. Ma il fenomeno con il passare del tempo continua e non tende a diminuire. Possono essere fosfeni causati da trazioni del corpo vitreo sulla retina o scotomi di cui mi debbo preoccupare? La mia paura è che un giorno una di queste macchie possa comparire e non andare più via, a quel punto avrei il campo visivo rovinato per sempre..!!! Cosa posso fare per evitare che questo avvenga?