Luteina

Gent.
Dr.
Marino, mi scusi, in una rivista mi è capitato di leggere che assumere luteina e zeaxantina darebbe benefici agli occhi e alla vista proteggendoli anche un pò dall'invecchiamento e da ciò che ne consegue (oltre che fornire una protezione verso la luce blu degli schermi) Ho fatto una breve ricerca on line per vedere se fosse una balla ma sembra sia verità.
Ho allora cercato conferma in questo affidabile sito e ho trovato conferma in alcun sue risposte, poichè ho letto che Lei non è contrario all'assunzione, anzi...

Sia nella rivista che on line dicono che il dosaggio della luteina mediante integratore dovrebbe essere 6 - 7 mg al giorno ma in farmacia mi hanno dato delle compresse da 22 mg di luteina e 1, 5 mg di zeaxantina, quindi 3 volte il dosaggio raccomandato.
Ho allora deciso di dividere le compresse a metà e assumerne due giorni si ed uno no (così ogni 3 giorni assumerei 22 mg di luetina in linea con i dosaggi di 7 mg giornalieri), secondo lei è un'idea sensata?

Oppure per maggiori benefici deve essere assunta tutti i giorni e dunque dovrei provare a dividere ogni compressa in tre parti?


Grazie per l'attenzione e cordiali saluti.