Utilizzo degli occhiali

Buonasera, sono un ragazzo di Venti anni, due settimane fa sono andato a fare una visita oculistica e mi hanno detto che ho una leggera miopia (-0.75 per occhio) e che sono astigmatico (solo occhio sinistro).
Mi hanno prescritto gli occhiali con lenti a contatto su misura.

Una settimana fa sono andato in un negozio di occhiali e visto che a lavoro utilizzo il pc, mi hanno consigliato di aggiungere il filtro anti luce blu e l'antiriflesso.
Io mi sono fatto convincere e li ho comprati con queste caratteristiche.

Secondo voi se uso gli occhiali per pc, cellulare, tablet, ecc... (quindi da vicino) posso danneggiare ulteriormente la vista?

E con quanta frequenza devo utilizzarli?

Vi ringrazio in anticipo per la risposta.