Correzione della miopia con occhiali

Egregi medici,

vorrei chiedere consiglio sulla correzione della miopia con occhiali.
A seguito di una visita mi è stato detto che sono passato da -5(dx)/-6(sx) a -5.25/-6.5, con un incremento di 0.5 per l'astigmatismo circa a entrambi gli occhi (ora a 1.25). Quindi ho provato i nuovi occhiali e l'impressione che ho è la seguente: da lontano vedo un filino meglio ma onestamente vedo bene anche con i vecchi occhiali, questi nuovi li sento leggermente forti.E quando si tratta di stare al computer o al telefono l'occhio è come se fosse più sensibile, l'impressione che le lenti nuove siano forti diventa ancora più marcata, l'occhio sento che si "stanca" più in fretta.
Siccome per lavoro spendo molte ore al computer e non vorrei peggiorare ulteriormente la mia già fragile vista, volevo chiedere indicazioni su come comportarmi, come ad esempio se acquistare un paio di lenti più deboli per l'ufficio, o se usare lenti a contatto.
So che magari c'è un periodo di adattamento, ma dopo 10 mesi ancora non mi abituo; ho verificato di nuovo dall'oculista e anche dall'ottico (vista e lenti) e apparentemente la prescrizione è corretta.
Da ignorante ho provato a cercare e apparentemente ci sono poche ricerche a riguardo sugli adulti, voi ne saprete sicuramente più di me, quindi eccomi qui.
Grazie per l'attenzione, spero che questa domanda sia d'aiuto anche ad altri!

Marco