Come fare correttamente esercizi per convergenza oculare!

Buongiorno!
Vi scrivo per un dubbio riguardo gli esercizi per la convergenza oculare, in quanto non so se li sto eseguendo correttamente!
Mi è stato dato un foglio con delle immagini, divise in gruppi di due diciamo, che dovrei guardare mettendo al centro una penna, (tenendoli, per capirsi alla distanza di un braccio teso!) Eseguendo questi esercizi correttamente dovrei vedere le due immagini fondersi in una.
Quello che non mi è chiaro, é se devo tenere il foglio e la penna alla stessa distanza, o li devo avvicinare? O devo solo avvicinare la penna?
Vi ringrazio in anticipo per il tempo speso per questo mio quesito!!