Cataratta e come dormire

Gentile dr. tra una settimana dovrò operarmi di cateratta e mi è stato detto che per un a settimana non devo dormire sul lato dell’occhio operato. Purtroppo sono settant’anni che per addormentarmi mi rigiro da un lato e dall’altro e mi è davvero impossibile attenermi a quanto prescritto. E' indispensabile? Ha qualche suggerimento da darmi? Grazie