Luce fastidio agli occhi

Salve,da dieci anni indosso occhiali da vista per una leggera miopia,e astigmatismo,avverto fastidio agli occhi quando c'è il sole,ma
ho notato anche senza giornate di sole,mi capita non so come dire di stringere tempie e mandibola con il viso.... digrignare?..non so se è il termine giusto,
e mi causa poi lieve dolore alla testa,cosa mi consigliate?...Grazie