Occhiali da riposo

Buongiorno,
ringrazio in anticipo per la disponibilità e la pazienza che avete nel rispondere a tutte le nostre domande.

Premetto che ho un problema di miopia senza altri fattori (niente astigmatismo, ecc).

Ho fatto di recente dei nuovi occhiali senza passare dall'oculista visto che c'ero stato solo pochi anni prima (ho fatto il controllo dall'ottico che poi mi ha venduto gli occhiali).
Mi hanno trovato una perdita di 0.25 dall'occhio dx.
Da una situazione di:
dx - 2.25
sx - 1.75
sono passato a:
dx - 2.50 (aumento di 0.25)
sx - 1.75

Nei 4 giorni seguenti ho avuto un grosso problema (che ogni tanto mi si presentava anche con i vecchi occhiali dopo ore intere al pc); ovvero che ho la vista che mi si "incrocia" come se non riuscissi a mettere il fuoco sugli oggetti vicini.
Avendo paura di portare qualcosa che a lungo potesse danneggiare gli occhi sono tornato dal mio oculista che mi ha detto che ho effettivamente perso uno 0.25 e che l'occhiale con la correzione di
dx - 2.50
sx - 1.75
va bene per un uso "distante" tipo uso in auto o in bici ma non per un uso da vicino (tipo computer).

A questo scopo mi ha prescritto un occhiale da riposo con la gradazione:
dx - 2.00
sx - 1.25
da usare per l'appunto quando sono al computer o quando devo leggere.


Ora sono passati 6 giorni da quando ho i nuovi occhiali e vedo che il mio problema di messa a fuoco si è notevolemente ridotto ma non è sparito.
La cosa che vi chiedo è: ha senso prendere questi occhiali da riposto che hanno uno 0.25 in meno in entrambi gli occhi?

La mia paura è che con i cambi degli occhiali che dovrò (da riposo poi da distante e vicersa) possa appesantire la mia vista e che possa perdere ulteriori gradi.
Ho letto su internet che esistono esercizi per allenare i muscoli dell'occhio e per correggere questo problema di messa a fuoco. E' una soluzione valida?

Vi ringrazio ancora :)