Fastidio pc tablet smartphone
Salve,da un po di mesi nn riesco a guardare nessun monitor,tablet o smartphone,le spiego,io lavoro a computer,faccio il video maker,ho passato tante ore al pc per dei mesi,quando un giorno ha cominciato a girarmi la testa dopo magari 1 ora che stavo al pc a lavorare,dovevo sdraiarmi e stare al buoio,poi passava,e cosi via ogni volta che guardavo uno schermo o uno smartphone,con i mesi adesso mi basta 1 minuto al cellulare e già sento un leggero giramento di testa che aumenta se continuo a guardare,preciso che se nn guardo nessun tipo di schermo,non ho nessun giramento di testa,il problema c è solo se guardo questi schermi,sono leggermente miope e astigmatico da un occhio,ma tutto leggermente,cosa può essere?cosa dovrei fare?
[#1]
Dr. Luigi Marino
Oculista, Medico legale
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sue domande
1)Cosa può essere?
Danni da luce blu :
Al giorno d'oggi trascorriamo sempre piu' tempo davanti al PC.
Dalla mattina presto sino a sera tardi (ed a volte molto tardi).
Secondo un recente lavoro di ricerca il "the vision council " condotto su di un campione statisticamente significativo trascorriamo davvero tantissimo tempo davanti ai nostri dispositivi digitali: il 30% di questo campione utilizzava i dispositivi smartphone, i tablet (le magiche tavolette), i computer, almeno 6 ore al di, un altro 14 % oltre 10 ore.
E' normale vedere ragazzi in giro, per strada che anche mentre mangiano un panino o passeggiano guardano o chattano con il loro cellullare.
La luce blu e' presente naturalmente nello spettro luminoso , nella luce naturale, (quella solare), la sua lunghezza d'onda e' simile a quella da raggi ultravioletti ma la luce blu e' anche emessa in maniera molto maggiore ed ARTIFICIALE da tutti i dispositivi LCD e LED di smartphone, tablet, TV, e PC, dai sistemi di illuminazione e lampade a basso consumo eneergetico.
La luce BLU ha una lunghezza d'onda corta e quindi maggior frequenza ed energia.
I dispositivi come gli smartphone e tablet emettono sino al 40 % di luce blu e la loro diffusione e' in crescita e cosi' anche gli effetti negativi sul benessere visivo, e sull'occhio.
Le cause del problema sono principalmente due:
la distanza di utilizzo molto ravvicinata
l'alta emissione di luce BLU
La luce blu influenza il ciclo sonno - veglia?
Direi proprio di sì... e' come un JET LEG senza il viaggio o la vacanza.
L'esposizione a luce BLU influenza il ciclo circadiano in quando e' in grado di inibire la produzione di MELATONINA, molecola responsabile di un buon equilibrio SONNO - VEGLIA.
L’effetto benefico della luce blu (a piccole dosi) puo’ migliorare i nostri tempi di reazione nelle ore serali e notturne.
L’effetto negativo della luce blu e’ che in altri casi, invece, crea disturbi importanti del sonno.
La sovraesposizione alla luce blu inffatti
puo’ dare
insonnia,
irritabilita',
cali di attenzione,
patologie oculare importanti:
dislacrimie,
alterazioni qualitative e quantitative del film lacrimale
fotofobia, bruciore , irritazioni
congiuntiviti croniche o ricorrenti
cataratta precoce
degenerazione maculare.
Infine alcuni autori hanno sottolineano che le alterazioni del sonno (indotte da luce Blu) possono portare a Diabete ed Obesita', ma anche alterazioni della postura , lombosciatalgie, cefalea ed emicrania ricorrenti.
2)cosa dovrei fare?
Deve proteggersi dalla luce blu.
Sicuramente possiamo introdurre nella dieta antiossidanti e prodotti ricchi di pigmenti retinici ed in particolare di Luteina.
Quindi mangi frutta e verdura della piu' colorata che ci sia, aumenti il carico idrico
cosi da avere una buona composizione e sufficiente quantita' del film lacrimale
ed un corpo vitreo ben organizzato e trasparente.
Ma cambiare le nostra dieta ed il nostro stile di vita a volte e' molto difficile.
L’alternativa molto valida ed efficace e’ ora possibile grazie ad un trattamento BLUE -CONTROL presentato in Italia da HOYA che viene applicato alle comuni lenti da vista.
Gli effetti benefici sono immediati: le lenti trattate con BlueControl hanno effetti rilassanti sugli occhi, grazie ad un aumento del contrasto alla visione , alla riduzione dell’abbagliamento , garantendo una percezione naturale dei colori.
ulteriori informazioni o l’ottico piu’ vicino puo’ trovarlo su www.hoya.it
Naturalmente io non ho alcun interesse commerciale con Hoya.
spero che queste informazioni posso esserle utili
buona giornata
1)Cosa può essere?
Danni da luce blu :
Al giorno d'oggi trascorriamo sempre piu' tempo davanti al PC.
Dalla mattina presto sino a sera tardi (ed a volte molto tardi).
Secondo un recente lavoro di ricerca il "the vision council " condotto su di un campione statisticamente significativo trascorriamo davvero tantissimo tempo davanti ai nostri dispositivi digitali: il 30% di questo campione utilizzava i dispositivi smartphone, i tablet (le magiche tavolette), i computer, almeno 6 ore al di, un altro 14 % oltre 10 ore.
E' normale vedere ragazzi in giro, per strada che anche mentre mangiano un panino o passeggiano guardano o chattano con il loro cellullare.
La luce blu e' presente naturalmente nello spettro luminoso , nella luce naturale, (quella solare), la sua lunghezza d'onda e' simile a quella da raggi ultravioletti ma la luce blu e' anche emessa in maniera molto maggiore ed ARTIFICIALE da tutti i dispositivi LCD e LED di smartphone, tablet, TV, e PC, dai sistemi di illuminazione e lampade a basso consumo eneergetico.
La luce BLU ha una lunghezza d'onda corta e quindi maggior frequenza ed energia.
I dispositivi come gli smartphone e tablet emettono sino al 40 % di luce blu e la loro diffusione e' in crescita e cosi' anche gli effetti negativi sul benessere visivo, e sull'occhio.
Le cause del problema sono principalmente due:
la distanza di utilizzo molto ravvicinata
l'alta emissione di luce BLU
La luce blu influenza il ciclo sonno - veglia?
Direi proprio di sì... e' come un JET LEG senza il viaggio o la vacanza.
L'esposizione a luce BLU influenza il ciclo circadiano in quando e' in grado di inibire la produzione di MELATONINA, molecola responsabile di un buon equilibrio SONNO - VEGLIA.
L’effetto benefico della luce blu (a piccole dosi) puo’ migliorare i nostri tempi di reazione nelle ore serali e notturne.
L’effetto negativo della luce blu e’ che in altri casi, invece, crea disturbi importanti del sonno.
La sovraesposizione alla luce blu inffatti
puo’ dare
insonnia,
irritabilita',
cali di attenzione,
patologie oculare importanti:
dislacrimie,
alterazioni qualitative e quantitative del film lacrimale
fotofobia, bruciore , irritazioni
congiuntiviti croniche o ricorrenti
cataratta precoce
degenerazione maculare.
Infine alcuni autori hanno sottolineano che le alterazioni del sonno (indotte da luce Blu) possono portare a Diabete ed Obesita', ma anche alterazioni della postura , lombosciatalgie, cefalea ed emicrania ricorrenti.
2)cosa dovrei fare?
Deve proteggersi dalla luce blu.
Sicuramente possiamo introdurre nella dieta antiossidanti e prodotti ricchi di pigmenti retinici ed in particolare di Luteina.
Quindi mangi frutta e verdura della piu' colorata che ci sia, aumenti il carico idrico
cosi da avere una buona composizione e sufficiente quantita' del film lacrimale
ed un corpo vitreo ben organizzato e trasparente.
Ma cambiare le nostra dieta ed il nostro stile di vita a volte e' molto difficile.
L’alternativa molto valida ed efficace e’ ora possibile grazie ad un trattamento BLUE -CONTROL presentato in Italia da HOYA che viene applicato alle comuni lenti da vista.
Gli effetti benefici sono immediati: le lenti trattate con BlueControl hanno effetti rilassanti sugli occhi, grazie ad un aumento del contrasto alla visione , alla riduzione dell’abbagliamento , garantendo una percezione naturale dei colori.
ulteriori informazioni o l’ottico piu’ vicino puo’ trovarlo su www.hoya.it
Naturalmente io non ho alcun interesse commerciale con Hoya.
spero che queste informazioni posso esserle utili
buona giornata
LUIGI MARINO CHIRURGO OCULISTA
CASA di CURA “ LA MADONNINA “ via Quadronno n. 29 MILANO prenota 02 50030013 urgenze 3356028808
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 4.6k visite dal 09/08/2015.
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