Rossore degli occhi dopo l'attività sportiva

Salve a tutti,
Chiedo gentilmente un vostro parere sull'arrossamento degli occhi dopo l'attività sportiva.
Sono miope con entrambi gli occhi (-2,5), metto spesso delle lenti a contatto giornaliere e a volte anche per 10 ore di seguito (non dovrei, lo so). Non mi è mai successo nulla di grave, solo un lieve e probabilmente normalissimo fastidio alla fine della giornata.
Qualche giorno fa, ho messo le mie solite lenti e sono stato in bici per quasi 7 ore di seguito (con qualche pausa per alimentarmi), voglio precisare che altre volte stavo in bici solo per 2/3 ore e spesso faccio anche 2 ore di corsa e non è mai successo nulla.
Stavolta però, alla fine del percorso, ho scoperto con sorpresa che gli occhi erano spaventosamente rossi, di un rosso terribile. La cosa strana e che non sentivo nulla, non me ne sono per niente accorto, avevo anche occhiali da sole per cui escluderei contatti con sostanze corpose. Ovviamente ero stanchissimo per lo sforzo fisico.
Chiedo quindi, a cosa sarà stato dovuto?
E' normale? Cosa ho rischiato? Quale cavolata ho combinato, cioè non dovevo mettere gli occhiali da sole? Dovevo idratarmi di più? La prossima volta lascio perdere gli occhiali o lascio perdere le lenti? Non vorrei però perdermi il paesaggio (e neanche le buca dei sentieri...)
Voglio anche dire che dopo 2 giorni, il rossore caratteristico è completamente sparito.
Grazie per l'attenzione.