Informazione retina

Buonasera, questa sera intorno alle 19.00 ho osservato ad occhio nudo la luce solare che filtrava dalle nuvole, mentre il sole dietro ad esse tramontava. L'ho fatto circa 5 volte con qualche minuto di intervallo: la prima è durata tra 5 e 10 secondi, successivamente circa 2 secondi ogni volta. Volevo chiedere se questo tipo di osservazione produce gli stessi danni del l'osservazione diretta del sole e in caso affermativo se, tenendo conto della durata delle esposizioni, mi consigliate un controllo. Che sintomi dovrei avere per allarmarmi ? Grazie