Esercizi per gli occhi

Salve,
ho letto che gli esercizi per gli occhi, se eseguiti in modo costante e con serietà, possono col tempo fermare il peggioramento della vista. Esercizi del tipo, alzare e abbassare gli occhi, spostarli da dx a sx e viceversa, ruotarli ecc. Io ho cominciato a farli da un mese più o meno, e la mia domanda è questa: possono essere dannosi questi esercizi per gli occhi, o per i loro muscoli?

Grazie in anticipo!