Astigmatismo lavoro pc

Buonasera,

sono una ragazza di 23 anni. Da circa 7 mesi lavoro in un ufficio logistica.
Il lavoro che svolgo è da svolgere quasi interamente al pc; non potrei svolgere nessuna attività senza il suo utilizzo. Lavoro 8 ore giornaliere.
Nel mese di aprile ho fatto un controllo da un ottico che ha riscontrato un astigmatismo leggero di circa 0.5 nell'occhio dx e 0.25 di miopia nel sinistro (ma da quest ultimo ci vedevo/vedo benissimo).
A distanza di 3 mesi ho rifatto il controllo perché mi sentivo un po' peggiorata e mi è stato detto che l'occhio astigmatico è arrivato a -1 diottrie.
L'ottico però, vedendo che con la lente da 0.5 ci vedevo bene ha detto che probabilmente l' autorefrattometro (non so se si chiama così) ha sovraccaricato.. ma comunque i risultati dalla precedente visita non erano uguali.
Possibile che possa peggiorare così nel giro di 3 mesi? Temo che lo sforzo dell'occhio dovuto al pc mi abbia fatto venir fuori questo difetto che magari era in stato latente e che peggiori ulteriormente. Eppure mi sono sempre impegnata per fare pause e prendere altri accorgimenti...
Le mie domande sono:
-Lo sforzo che l'occhio fa per guardare le scritte nel monitor possono causare l'astigmatismo?
-Potrebbe peggiorare ancora?
-Se faccio la visita di mattina anziché' dopo il lavoro può cambiare di molto il risultato?
Sono in attesa della visita di un'oculista ma ho l'appuntamento per inizio agosto.
Vi ringrazio in anticipo per le vs risposte