Miopia non stabilizzata

Salve a tutti , ho 38 anni è porto gli occhiali da quando ne avveo 6.
La mia miopia non si è ancora stabilizzata , anzi dopo la mia ultima visita si è incrementata di -1.25 sull'occhio sx (ora è a -10) e 1.75 sull'occhio dx (ora -12.5).
La mia ultima visita risaliva a 4 anni fa.quindi il salto è relativo a 4 anni.
Sinceramente quest'incremento in percentuale considerevole ( ad es. da 6 a 34 anni -8.75 occhio sx ed in soli 4 anni altri -1.25) mi ha molto sconfortato.
Io speravo che con l'età la mioipia si stabilizzasse.
Vorrei sapere alcune cose: un occhiale non perfettamente centrato con la mia gradazione potrebbe portare ad un aggravio della situazione ? Dico questo perchè il mio ultimo paio di occhiali non è mai stato centrato ho cambiato ottico perchè il mio vecchio a chiuso ed è stato un calvario a raddrizzarli ogni 20/30gg ancora adesso l'occhio sx non è centrato.
Ci sono cose che si possono fare per migliorare o rallentare tale degrado ?
Io lavoro al computer ma da qualche anno ci hanno dotato solo di portatili uno schermo esterno magari + grande andrebbe meglio ?
Sono molto depresso perchè ho paura che continuando con questo trend continuerei a perdere diottrie ed ho timore di arrivare a 50 e di perdere la vista.
Sono paure che hanno un fondamento ??
Ringrazio per l'attenzione.