Distacco di retina ed emoraggia retinica

Buonasera, sono una donna di 37anni con un'elevata miopia. OD -16,00sf//-1,50 cil 20 OS -12,50sf//-2,00 . La mia attivita' lavorativa consiste nel caricare e scaricare merce di bancalato. Lo scorso febbraio, in seguito ad un'infortunio, ho avuto un'emorragia retinica all'occhio destro. L'emorragia si e' riassorbita ed ha lasciato una cicatrice che penalizza ulteriormente la mia vista. (OD Con correzione 1/10). Nel corso degli accertamenti, lo scorso maggio, mi riscontrano un distacco di retina nel mio occhio buono, il sinistro. (OS con correzione 7/10). Vengo cosi' sottoposta ad un intervento di cerchiaggio e di vitrectomia. Tutto bene ma sopraggiunge un infiltrazione d'olio a causa di un punto di sutura saltato e dopo 20 giorni effettuo un nuovo intervento . Creano uno sportello sclerale e poi tolgono l'olio. La retina risulta in piano, affronto problemi di congiuntivite e di pressione oculare alta ma tutto bene . All' ennesimo controllo mi confermano che ho , nell'occhio operato , un'inizio di cataratta e la presenza di corpi estranei alla cornea .che mi causano ulteriori problemi di visibilita' soprattutto col buio. ( mi scuso ma non ricordo la definizione di questo fenomeno) Ci sono altri problemi che potrebbero sorgere dopo l'intervento di vitrectomia fatto?Tutti questi disagi, vanno a sommarsi alle mie diottrie ed alla presenza di goccioline d'olio che si muovono all'interno dell'occhio. Quest'effetto svanira' col tempo?Vorrei tutelare il mio unico occhio "sano" il sinistro che e' quello che mi permette di vivere normalmente. Mi e' stato detto di evitare vibrazioni e scuotimenti , uniche cose che potrebbero portare ad un nuovo distacco di retina .
Mi chiedo, cosa posso fare per tutelare le poche diottrie che ho . L' attivita' che svolgo comporta lo spostamento manuale di molta merce. Il mio lavoro potrebbe crearmi altri problemi?Corro rischi sollevando pesi?Ci sono tutele legislative su cui posso fare affidamento ? Mi scuso per la serie infinita di domande, spero giunga presto una cortese risposta. Grazie mille in anticipo per l'attenzione .Cordiali saluti e buonasera..