Strani fosfeni

salve prof. sono una ragazzo di 25 anni e volevo porle una semplice domanda, le spiego brevemente la mia situazione, ho un occhio solo funzionante ovvero l'OS, l altro lo persi in seguito ad un trauma. Ma stando alla mia domanda volevo sapere se siccome convivo da tre anni ormai con fosfeni o lampi di luce che durano un battito di ciglia e questi ultimi nell ultimo periodo sono aumentati per quanto riguarda l intensità nel senso che appaiono in modo un po diverso e cioe non piu come il tipico flash tondo ma adesso hanno una forma piu allungata cmq diversa nonchè, sembrano essere aumentati anche di numero in quanto spuntano ad ogni movimento dell occhio sia nell asse orizzontale che verticale anche se in questo caso come piccoli lampi quasi invisibili. Per completezza le aggiungo che nell ultima visita effettuata allarmato da questo mutamento in data 17/9/10 è risultato che l occhio è sano con retina piana, OCT normale con lieve riflesso di cellophane maculare stabile da 4 anni circa, vitreo completamente adeso e pulito, tono nella norma e visus con piccola correzzione di astigmatismo di 10/10, e uso correzzione per vicino di +3 ah dimenticavo che ho effettuato intervento chirurgico per istallazione di IOL dovuto a cataratta traumatica subito dopo il trauma massiccio facciale.
Due domande:
1- nonostante essere stato rassicurato dai vari oculisti che questi sintomi sarebbero prima o poi svaniti e che l occhio e sano, dopo tre anni non sOno svaniti ma aumentati, come mai? è un campanello di allarme? cosa sta accadendo?
2- posso praticare palestra, quindi modesti sforzi con questo quadro clinico?
GRAZIE ANTICIPATAMENTE