Un laser fotocoagulativo alla retina fatto 4 mesi fa ( tutte

Ciao volevo richedere informazioni in merito al comportamento da tenere dopo un laser fotocoagulativo alla retina fatto 4 mesi fa [ tutte e due gli occhi, 100 OD e 350 vero e proprio cerchiaggio OD].
In particolare sicsome sono sempre stata una persona attiva dal punto di vista sportivo, pur non facendo piu' da tempo calcio agonistico, faccio arti marziali [non competitive quindi senza incontri ne assolutamente colpi diretti, nella fattispece Aikido] con delle capriole, e schienate a terra. Un po' di palestra molto tranquillamente, ogni tanto arrampico e calcetto una volta alla settimana. In totale in maniera alternata tra i vari sport mi tengo impegnate 3 volte la settimana della durata di un ora massimo due, a volta.
Siccome per me lo sport e' molto importante sarebbe doloroso rinunciarvie la domanda e' se posso continuare a svolgerli tranquillamente, senza esagerare. Grazie per la disponibilita'.