Capogiro cambiando posizione

Gentili dottori buonasera (anzi buonanotte, vista l'ora).

Scrivo per esporvi un problema che ho da qualche giorno: appena mi alzo, passando dalla posizione coricata a quella seduta e poi in piedi, avverto una sensazione di vertigine e di capogiro, non vedo la stanza girare e non sono io a girare, però mi sento la testa vuota come se sbandasse. A questo si associa poi un mal di testa e un senso di rigidità che inizia dalla parte alta della schiena e sale dal collo. Mi capita anche passando da una posizione seduta "comoda" (ad esempio con lo schienale reclinato) alla posizione eretta. Io è da un po' che soffro di cefalea di tipo tensivo che nei momenti più critici riesco a tenere a bada con comuni farmaci da banco a base di ibuprofene. Però questi capogiri e queste sensazioni sono nuovi. Possono essere collegati ai miei problemi tensivi? Sto anche vivendo un periodo di forte stress e tensione a causa di problemi famigliari, questo può acuire i miei disturbi? Ho anche fatto il madornale errore di cercare su internet sintomi e relative malattie (dovrebbe essere passabile di sanzione penale, lo ammetto) e mi sono molto spaventata. Fra l'altro mi sono accorta di provare un particolare dolore se vengono premuti certi punti nella parte posteriore del collo e sempre nel tratto cervicale, non so se c'entra qualcosa ma l'ho riscontrato stasera mentre cercavo di "sciogliere" un po' la muscolatura.

Grazie mille per ogni parere, consiglio o supporto.