Attacchi di ansia?

Buonasera sono una ragazza di 19 anni e da 5 soffro di attacchi d ansia per via del fatto che continuo ad ascoltare il cuore e nonostante tutti i controlli che ho fatto e che mi sono andati anche bene io non riesco a non smettere di ascoltarlo e questo mi crea un ansia forte... Volevo chiedere che cosa dovrei fare per non pensare più a queste cose?
Perché io ogni volta che sento una fitta al petto o tachicardia e brachicardia ed anche fiato corto mi preoccupo però mi hanno detto che non e niente e di non pensarci... Spero che qualcuno mi dia una risposta!! Grazie!!