Tremori muscoli sotto tensione

Salve dottori sono un ragazzo di 24 anni e volevo chiedervi una cosa che ricordo di avere da parecchio tempo e da alcuni giorni ci sono entrato un po' in fissa.. Noto che compiendo alcune azioni i muscoli delle gambe tremano.. Ad esempio se provo a tenere la gamba alzata e stesa mi sento come se tremasse dentro e dopo un po' comincia a tremarmi tutta oppure se provo a scendere le scale comincia a tremarmi la gamba dove appoggio il peso oppure se fletto leggermente le gambe comincio a sentire da subito un tremolio che si accentua con caffeina o con altri esercizi (ieri dopo aver fatto stretching tremavano molto di più) se tiro su la schiena mentre faccio gli addominali mi sento tremare tronco e gambe.. Un mesetto fa mi cominciarono a ballare le palpebre e effettuando una visita oculista non é risultato niente, mi é stato detto che si trattava sicuramente di ansia e stress (cosa che sono) Comunque il problema ormai non mi causa più fastidio, é rimasto solo se strizzo l'occhio tenendo l'altro aperto vedo palesemente i muscoli tremare.. Non sento tremori in altre parti del corpo. Se stendo le mani tremano un pochino ma credo che sia una cosa normale
Premetto che non pratico sport da anni e faccio una vita molto sedentaria passo anche 6-7 ore seduto... Fumo ma non tocco alcolici.. Purtroppo mi fisso su problemi che non ci sono a volte e amplifico sempre il tutto pensando al peggio.. posso stare tranquillo o potrebbe essere l'inizio di qualche patologia grave?