Strana sensazione ansia

Buongiorno dottori.

Premetto che sto vivendo un periodo anomalo della mia vita.

Mi spiego: sono un soggetto fortemente ipocondriaco.

Tutto inizia 2 settimane fa quando a seguito di una leggera dispnea dovuta ad ipersensibilità bronchiale alle sostanze a cui sono allergico (paretaria e cipresso), ho cominciato a soffrire di attacchi di panico.

Per tranquillizzarmi ho effettuato analisi del sangue (tutto ok) , visita pneumologica (tutto ok) e visita cardiologica (tutto ok).

Dopo tutte queste visite è tornato tutto alla normalità.

Avantieri in pausa pranzo dopo lavoro mi sentivo un pó spossato, forse a causa dell’eccessivo caldo e ho misurato la pressione che è risultata leggermente altina (140/80).

Da quel momento in poi sono andato in panico ed è cominciata tachicardia, palpitazioni, la pressione dopo un paio d’ore era a 156/95, e mi sono agitato ancora più.
Tranquillizzatomi ieri sera, sono riuscito a dormicchiare 4/5 ore, fin quando ieri ho sofferto nuovamente di palpitazioni.

Dopo pranzo mi sono recato in preda al panico dal medico curante per misurare la pressione che era di 138/75, ma avevo i battiti a 140BPM.

Gli stessi si sono abbassati subito dopo essermi calmato un pó.

Oggi nonostante mi senta ancora un pó teso e agitato ho riscontrato un leggero rialzo della temperatura coerente con il mio stato d’ansia (all’aumentare dell’ansia, aumenta la temperatura), e quando mi alzo dal letto percepisco una leggera pressione sul centro superiore della nuca (senza alcun dolore).
I battiti sono ok.

Premetto infine che da lunedì sto passando circa 20 ore a letto su 24, con aria condizionata fredda.

Cosa mi consigliate di fare?
Sono molto molto agitato nonostante tutti i controlli fatti abbiano dato esiti ottimi.

Grazie in anticipo