Paralisi gambe

Quando fa freddo ultimamente succede che se rimango fermo in una decina di minuti le gambe stanno paralizzate, devo riscaldare i muscoli a pugni per potermi muovere, vi prego aiutatemi, sarà forse perché sono a casa da 1 anno senza fare letteralmente niente?
Anche perché fumo?
Rispondete al più presto