Tremore gambe

Buongiorno da qualche mese mi sono accorta che quando sono seduta e ho le gambe rannicchiate o incrociate le vedo tremare leggermente entrambe allo stesso modo.
Quando me ne accorgo riesco a fermarle subito ma la cosa mi spaventa perché speravo sparisse alla svelta e invece continua.
Premetto che ho una brutta schiena con ernie e discopatie se può essere d’aiuto.
Grazie mille e saluti