Sensazioni notturne

Gentili Dottori,
da 1 anno e mezzo la notte vengo svegliata anche più volte da una sensazione strana.
Non è localizzata in un punto, sento arrivare qualcosa e poi in un punto del corpo es.
mani o testa o tutto il corpo sento questo senso di pienezza interna...o anche come una specie di ondata interna... a me sembra come se ci sia una vasodilatazione.
Dura pochi secondi e in quei secondi sembra che aumenti leggermente anche la frequenza respiratoria, pure il battilo accelera leggermente.
Ma qui non so se sono io che mi lascio prendere... a volte sento anche una leggera tensione e tremore nelle gambe.
mi è capitato anche di accorgermi di essere tesa nello stomaco (sentivo un pugno duro alla bocca dello stomaco e le spalle rigide con il risultato che il respiro era corto e non di pancia, anche se a me sembrava di essere rilassata... spesso dopo queste sensazioni mi provo anche i battiti.
tante volte sono regolari e 65/70 al minuto altre invece sento arrivare la tachicardia.
insomma non c'è una regola.
Ho sempre avuto attacchi di panico (il primo lo ebbi a 10 anni) anche se per lunghi periodi non erano presenti...stavano sempre dietro l'angolo.
feci anche una psicoterpia ma lo scorso anno dopo un seminario di reiki sono uscite di nuovo le paure.
Sono sempre stata ipocondiraca e ancora oggi paura appena sento una sensazione/dolore strano nel corpo.
penso subito a qualcosa di grave in particolar modo penso sempre al cuore.
(in passato ho fatto tanti esami e tutti negativi) conduco uno stile di vita sano, sono vegana da 6 anni, e per tagliare con l'ipocondria ho smesso di fare mille esami e non prendo farmaci da 10 anni.
mi manca solo fare un po' di attività fisica costante... Di giorno ho spesso pensieri della paura soprattutto se devo allontanarmi da casa.
nei sogni rivivo queste scene, con le stesse dinamiche di pensiero.
sento l'ansia nei miei sogni...
secondo lei dovrei preoccuparmi per questi risvegli?
Sono sincera, temo qualche malattia... anche se poi durante il giorno non ho nessun problema.
sto bene, mi alzo in forze, non sto in ansia ho solo certi pensieri che arrivano quando sento dolori o sensazioni strane o se devo muovermi lontano da casa... (" e se sto male?
") guardo le persone e le invidio perché non hanno questi pensieri...poi comunque la sera mi addormento tranquilla.