Ansia vita sedentaria stress e dolori

Buona sera a tutti, volevo raccontarvi cosa mi sta succedendo.
Allora io ho 18 anni e vivo da parecchi anni una vita sedentaria e da quando sono in 2 media che avevo disturbi ossessivi compulsivi e forte ansie e stress.
Ho avuto momenti di forti paranoie e ho frequentato uno psicoterapeuta.
Avevo paura di alcune cose e non uscivo di casa e vivevo ogni giorno con ansia.
Poi questa cosa l’abbiamo risolta però ho sempre avuto un po’ di tic mentali come fare le corna a pensare a un nome che potesse portare sfiga, La paura di uscire e essere preso di mira.
E molte altre cose.
Poi è arrivato il Covid e mi è venuta un ansia e una paranoia con attacchi di panico assurda.
Non sono uscito fino a luglio di casa.
Poi va be sono uscito con i miei amici cercando di stare sereno e più o meno c’è l’ho fatta.
Poi va be mi lavavo le mani 20 volte al giorno pure se stavo a casa quindi potete immaginare lo stress.
Superata anche questa ora sono diventato ipocondriaco ho paura di avere qualsiasi malattia.
In questi giorni ho avuto attacchi di panico perché ho avuto angoscia a pensare alla morte e a cose simili.
Quindi vivo con uno stress cronico da anni e anni.
Mi ricordo che a volte mi girava la testa e mi sentivo stordito per le troppe paranoie.
E in più mangio male mi alzo tardi e mi addormento tardi, esco poco.
Diciamo faccio una vita sedentaria piena di ansie e paranoie.
Da anni.
E ora noto che a volte mi vengono delle fascicolazioni che pulsano per mezzo secondo e in questi giorni, dopo che avuto tre attacchi di panico e pianto tutto il giorno, mi è venuto un po’ di male alle mani e piedi.
E ora ho la paura di avere la sla.
Leggo sintomi e cerco di farmi la diagnosi da solo e so che è sbagliato.
Quindi questi dolori che sono lievissimi Che sinceramente non ho male ma a volte sento un qualcosa che a volte penso di sentirli io ma manco esistono perché mi fisso, possono essere dovuti al fatto che mi fissò troppo e sono sempre in ansia cronica e il mio corpo ne risponde così?
Perché ho letto che ansia stress cronico si manifestano anche con lievi dolori a tendini o cose così.
So che devo cambiare difatti da settembre andrò dallo psicologo.
Aspetto risposte e scusate la seccatura ah volevo anche aggiungere che ho una postura scorretta non scoliosi ma una ipercifosi e sono anche assimetrico con il corpo un po dovuto alla postura scorretta. Questo l’ha detto un medico che mi ha visitato ipercifosi