Nuovamente sonno. aiuto

buongiorno e chiedo scusa per il tedio perenne ma ho paura e sono in panico.
la faccio breve.
ho un doc ipocondriaco sul sonno curato per anni e risolto.
tipo 15 giorni fa mi sentivo strana scocciata ma questa vicenda del coronavirus mi ha devastata.
ho iniziato a non dormire piu per paura di danni al cervello e cosi e' stato.
ho iniziato con un rivotril che all inizio mi ha dato ristoro ma poi la situazione e' peggiorata.
nonostante assuma 2 rivotril trascorro notti insonni, notti in dormiveglia, notti in cui dormo 1 ora notti in cui crollo 3 ore e notti in dormiveglia (so che sono lucida mentre sogno) la sera per me andare a letto e' un massacro ho il terrore di non dormire e non dormo. iniziano questi sogni lucidi in cui so che sto sognando...
grazie per aiuto sono spaventatissima