Dolori polpaccio ginocchio e piedi

Buongiorno a tutti, sono una ragazza di 18 anni, soffro da due anni più o meno di mal di schiena e gambe. Fin'ora andava tutto bene ma da qualche giorno si sono presentati dolori alle gambe, più che altro pesantezza con crampi al polpaccio o sotto i piedi. Svolgo un lavoro da cameriera e non vorrei che questi dolori li avverto perché sono sempre in piedi. Vedendo su internet mi preoccupo perché leggo solo tumori e quant'altro.. . ho dei dolori al ginocchio da due mesi.. . quando sono seduta e poi mi alzo il dolore è più forte.. se cammino meno. Vorrei qualche consiglio per questi dolori ginocchio, polpaccio e sotto i piedi e gambe pesanti.. . tipo crampi.. . sono preoccupata.. . a volte anche alle braccia ho gli stressi dolori.. grazie in anticipo
Cordiali saluti