Dolori muscolari

Salve sono una ragazza di quasi 28 anni, dopo anni di emicrania e malessere sono arrivata alla diagnosi di celiachia e la mia salute era migliorata fino a quando a luglio 2018 ho avuto un 1 aborto e a gennaio 2019 un 2 abbiamo fatto indagini analizzato il bimbo ed era un feto sano maschio e ho scoperto una trombofilia minore da trattare in gravidanza, solo che dopo tutto ciò ad aprile ho avuto 2 attacchi di panico che fino ad oggi ho trattato con la psicoterapia e non si sono più ripresentati solo che mi è rimasto questa ansia ke non riesco molto a controllare perché da quel momento mi sento irrigidita e dolori muscolari che interessano cervicale e polsi fino ai gomiti e mi sento il corpo come se facessi palestra e avessi acido lattico in circolo. Il neurologo 3 giorni fa mi ha prescritto il tienor 5mg 2 volte al di ma il ginecologo mi ha detto che in vista di programmare una nuova gravidanza sarebbe meglio sostituirlo con xanax o tavor in quanto farmaci più studiati e che non creano problemi in gravidanza e mi è stato confermato anche dal telefono rosso del gemelli e quindi lunedì andrò dal neurologo sperando ke me lo cambi anche visto che in passato ho assunto Xanax senza effetti collaterali mentre il tienor mi provoca troppa sonnolenza soprattutto la mattina ke devo lavorare. La mia domanda è dopo tutto quello ke è successo questi dolori, che non sono nemmeno sempre costanti ma a volte non li avverto, possono davvero essere causati dalla tensione muscolare visto ke le analisi del sangue ke il neurologo mi ha fatto fare sono negative e visto ke dai test neurologici che mi fa durante le visite è tt ok e non ritiene ke io faccia risonanze o altro in accordo col fisioterapista che mi sta trattando la cervicale in seguito a dolori cervicali cefalea tensiva e capogiri ma anche lui sostiene che sia solo tensione? E lo Xanax può aiutarmi ed eventualmente in che dosaggio visto ke il neurologo vuole farmelo fare per un breve periodo. Io mi sentirei più tranquilla assumendo qualcosa ke mi aiuti a rilassarmi e farmi finire questo dolori ma nello stesso tempo nell'eventualità si presenti una gravidanza non corro rischi io o il bimbo/a ecco perché al telefono rosso del gemelli mi hanno detto meglio xanax o tavor e anche il ginecologo me lo ha confermato perché nel caso in cui io ne abbia bisogno potrebbero essere continuati anche in gravidanza a bassi dosaggi.
La ringrazio in anticipo scusi il poema ma ormai sono preoccupata e spaventata e spero mi possa aiutare a chiarire un po.