Dolore nuca e nausea

Buonasera. Premetto che soffro di mal di testa. Adesso da circa 3 giorni ho un dolore diverso dal solito che nonostante i fans non si è ridotto di molto. Sento un dolore alla nuca come delle fitte e si alterna a volte più forte a volte meno forte. Avverto anche nausea. Al momento sono infreddolito ma non credo di avere febbre. Ho sentito che ci sono stati dei casi di meningite e sono abbastanza ansioso perché ho paura che possa contrarre tale malattia visto che nell'ultimo mese ho vissuto a Roma... Vorrei un consiglio su come procedere anche perché già di mio sono ipocondriaco