Oppure posso solo regolare il sonno
Buongiorno a tutti premetto di stare sempre molto al cellulare, alla tv e al pc quindi ho sempre gli occhi stanchi ma è un periodo che ho sempre sonno Ho gli orari sballati con la scusa di essere sempre a casa a non fare nulla; quindi vado a letto tardi alla mattina, verso le 7 della mattina e dormo massimo fino a mezzogiorno perché appunti non ho sonno, e poi invece durante il giorno mi viene tutto su un colpo e non riesco a stare attenta a quello che studio perché ho appunto sonno Secondo voi da cosa dipende? Devo farmi visitare? Oppure posso solo regolare il sonno?
[#1]
Dr. Antonio Ferraloro
Neurologo
76.7k 2.4k
Gentile Utente,
se riesce da sola a regolare il sonno anticipando gradualmente l'addormentamemto fino a portarlo ad un'ora "normale" può non fare nulla, altrimenti faccia una visita presso un Centro di medicina del sonno.
Limiti molto l’uso del cellulare e del pc in prossimità dell'ora di andare a letto.
Cordiali saluti
se riesce da sola a regolare il sonno anticipando gradualmente l'addormentamemto fino a portarlo ad un'ora "normale" può non fare nulla, altrimenti faccia una visita presso un Centro di medicina del sonno.
Limiti molto l’uso del cellulare e del pc in prossimità dell'ora di andare a letto.
Cordiali saluti
Dr. Antonio Ferraloro
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 767 visite dal 15/01/2019.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.