Fortissima tensione

Inserisco il messaggio scritto in "ortopedia" scritto qualche giorno fa dove non ho ancora ricevuto risposta. Spero che il sintomo di "tensione" su spalle e zona "piccolo pettorale" alquanto anomala possa essere approfondito dai specialisti neurologi.

Buongiorno dottori.
ho 21 anni, ragazzo, mai avuto problemi ortopedici.
Da circa 7-8 mesi avverto un disturbo che mi sta rovinando la vita. Inizialmente sentivo una strana sensazione al livello dei pettorali come se ci fosse qualcosa che tirasse il muscolo. Successivamente questa sensazione è diventata sempre più forte e la avverto se rilasso le spalle e se non scarico il peso delle braccia su qualcosa. In sostanza se assumo la naturale posizione con le spalle non alzate e quindi rilassate con le braccia distese lungo i fianchi inizio a sentire una fortissima tensione muscolare sui lati del collo, sul petto, sulle braccia ed è veramente doloroso. Se poco poco alzo le spalle, o mi siedo in una posizione in cui le braccia sono poggiate e le spalle poco poco alzate, mi passa tutto. Io non voglio vivere cosí. Oltretutto quando sono nella posizione in cui avverto quella sensazione, sento il torace un pò piú chiuso, e talvolta provando a fare un respiro profondo, sento uno scatto a livello delle vertebre come uno scricchiolio. la sensazione dei muscoli che tirano è come se un qualcosa di pesante fosse appeso ad essi e spingesse giù.
Un altro problema ma più "leggero" è che ho a volte un fastidio a livello lombare che mi provoca un antiversione del bacino in avanti e sospetto che siano i muscoli flessori troppo contratti forse per via del fatto che passo una buona parte della giornata seduto in quanto studio. Infatti a volte il fastidio si presenta la sera o dopo che studio.
Un altro problema è che a volte sento il collo stanco e si presenta quando studio ma non sempre.
Ho fatto due esami: raggi e risonanza.
raggi a giugno con risultato:
Livello cervicale: Inversione della lordosi cervicale, note di spondiloartrosi con discoartrosi.
livello toracico e dorsale: note di spondiloartrosi e scoliosi destro-convessa minima.
Dalla risonanza cervicale è risultata una "modesta protusione discale a livello c6-c7.
cosa devo fare dottori? Io sono motivato a stare bene e a fare di tutto ma non trovo la strada.